Napadi panike mogu zahvatiti čak i one koji nemaju mentalne poremećaje.
Simptomi uključuju znojenje, utrnulost ruku, ubrzano lupanje srca i drhtanje.
Da biste se učinkovito i brzo smirili, narežite limun na kriške i stavite jednu u usta. Djelovanje limuna pomaže vam da ponovno osjetite svoje tijelo i vratite se u stanje „ovdje i sada“.
To vas prizemljuje, a napad panike se povlači. Receptori reagiraju na gorčinu limuna, što odvraća pažnju od negativnih misli i potiče dublje disanje. Ako pri ruci nemate limun, mogu poslužiti i kisele bombone.
